本当は怖い「内臓型冷え性」冷えは万病の元の由来はここにあった?!

内臓型冷え性って何?

冷え性には手先が冷えるタイプやや足だけが冷えるタイプなど様々種類があります。
その中で、内臓型冷え性というタイプが存在します。

内臓型冷え性とは体の中心部が冷えている状態のことです。

人間は体が寒くなると血液を体の中心、つまり内臓に集めようと働きます。
しかしそれがなんらかの原因でできないと体の中心部が冷える内臓型冷え性になってしまいます。
内臓型冷え性の原因は体質的な問題やストレス・不規則な生活にあると言われています。

本当に怖い「内臓型冷え性」の関連症状

以下に内臓型冷え性に付随する症状をまとめました。

免疫力の低下

体温が1度低下すると免疫力が37%も低下すると言われており、冷えは直接免疫力の低下につながることが知られています。
免疫力が低下すると病気や風邪にかかりやすくなり、また治りにくくなります。

がん細胞の活性化

がんは35度代になると活性化する

がん細胞は35度台で一番活性化し、増殖しやすくなります。
人間の体温は36度台後半が理想的だと言われていますが現代人は35度台の人が多く、体温低下がガンの死亡率増加の原因の一つだと言われます。

便秘

内臓型冷え性になると腸が冷え、ガスが溜まり、腸内環境が悪くなります。
それによって便を運ぶ機能が落ちたり、腸が水分を吸収する機能が落ちるため便自体が作られにくくなり、それが便秘に繋がります。

膀胱炎

膀胱が冷えるとその中で細菌が増殖しやすくなるので膀胱炎になる危険があります。
また、内臓が冷えることで体全体の免疫力が下がるので膀胱炎だけでなく様々な体の不要の原因になります。

うつ病

冷えはメンタル悪化を招く

内臓型冷え性が進むと脳まで冷えるという恐ろしい研究結果もあります。

脳が冷えることで脳の機能が全体的に落ちてしまい、体までだるくなったり思考がまとまらなくなります。
また、うつ病の人の多くは冷え性だとも言われており、冷えがメンタルにまで影響を及ぼすことが知られています。

私は内臓型冷え性?セルフチェックの方法

内臓型冷え性かどうかは簡単にセルフチェックすることができます。

1.涼しいところにいるとお腹が冷えてつらい
2.二の腕・ふとももが冷える
3.手足の先は暖かいのに冷えを感じる

これら3つのうち1つ以上当てはまると内臓型冷え性の可能性が高いと言われます。

内臓型冷え性克服の方法!

ではどうやれば内臓型冷え性を克服できるのでしょうか?

内臓型冷え性を克服するには、体の芯を温めることが一番大事です。

最も簡単な方法は、温かい飲食により胃を温めることです。
胃は体幹部の中心にあり、その周囲をたくさんの主要な血管が走っています。
胃に温かい食べ物を入れることで、間接的に血液が温められ、それが全身に巡るため冷えを中心から解消しやすいのです。

この方法は即効性はありますが、持続性に欠けてしまいます。
内臓型冷え性が気になる場合には定期的に温かい飲食を取るようにし、サポート的に他の方法も合わせて行います。

例えば、夏で薄着をするときでもお腹は腹巻をすると効果的です。
手首や足首を温めるのも効果があります。

お風呂にゆっくりつかる習慣もまた、全身を温めるために大切です。

さらにウォーキングも注目されています。
歩くことで「第二の心臓」と言われるふくらはぎが動き、そのポンプ作用で全身に血液が行き渡るようになります。
また続けるうちに筋肉がつき、熱の産生が活発化します。
熱は筋肉から作られる

内臓型冷え性・まとめ

冷え性にもいろいろ種類があり、その中でも内臓型冷え性は病気に直結しやすいリスクがあります。

内臓型冷え性は体の様々な不調の原因になりますが、体を温める習慣をつければ比較的簡単に改善・予防ができることも確かです。
ぜひ日頃から気をつけて、内臓型冷え性を克服しましょう。

管理人愛用の腹巻とは

ズバリ、シルクの腹巻です!

シルク腹巻のまとめ

一言で腹巻と言っても色々ありますよね。
フリース素材のもこもこ腹巻、渋い綿の腹巻、定番の毛糸の腹巻・・・。
基本的に腹巻愛好家の私はどれも使用経験があります。

その中でも最も快適なつけ心地だったのが「シルクの腹巻」です。

どういいのかというと

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以下の記事ではシルク腹巻を超詳細にまとめています。

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女優愛用者多し!冷え取りアイテム「シルク腹巻き」を大解剖!

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